Confort urinaire

Les problèmes urinaires et leur impact sur le bien-être féminin

Toutes les femmes peuvent être concernées par les infections urinaires à répétition, même si certaines périodes de la vie sont plus à risque : notamment entre 15 et 25 ans au début de la vie sexuelle, et après 50 ans en raison des changements hormonaux liés à la ménopause.  

Les jeunes femmes ignorent souvent les risques d’infection et ne savent pas reconnaître les premiers signes d’une inflammation des voies urinaires. Lorsqu’elles s’inquiètent des symptômes douloureux (brûlures à la miction, douleurs dans le bas-ventre, spasmes...), la crise est déjà installée. Consulté en urgence, le médecin ou le pharmacien peut être amené, après analyse des urines, à prescrire un traitement antibiotique afin d’apporter un soulagement et d’éviter une éventuelle propagation vers les reins et le risque d’une pyélonéphrite. Ce traitement antibiotique sera efficace s’il est bien suivi mais il pourra s’accompagner de divers effets indésirables. D’où l’importance de limiter au maximum le risque d’infection et les récidives potentielles. En étant mieux informée et avec quelques gestes simples, il est possible de se prémunir dès le début de sa vie de femme contre ces désagréments. Dans tous les cas, il est important de réagir sans attendre dès l’apparition des premiers signes d’inconfort urinaire et ainsi éviter le développement de l’infection.

Symptômes et causes des problèmes urinaires

Pourquoi les femmes sont-elles sujettes aux infections urinaires comparativement aux hommes ? C’est une question d’anatomie ! Chez la femme, l’urètre est 5 fois plus court que chez l’homme. De ce fait, les germes ont plus de facilité à passer du périnée à la vessie ce qui peut provoquer une contamination de l’urine. La prolifération des bactéries (notamment Escherichia coli) entraîne une réaction inflammatoire de la muqueuse de la vessie. En plus de spasmes douloureux, on constate des sensations de brûlures pendant et après la miction. La douleur peut aussi irradier vers les lombaires. En cas de fièvre, le conseil d’un professionnel de santé est impératif, médecin ou pharmacien.  

Au-delà de l’anatomie, d’autres facteurs peuvent également favoriser les inconforts urinaires. On connaît l’influence directe d’une hydratation insuffisante notamment en période de forte chaleur ou de voyage. A noter aussi : l’intestin est un réservoir potentiel de germes d’où l’importance d’équilibrer son microbiote et d’éviter la constipation. Mais d’autres phénomènes peuvent également provoquer ces perturbations : le stress, les rapports sexuels, la difficulté à vider la vessie, le port de vêtements trop serrés ou en matière synthétique…

Conseils pour maintenir un bon confort urinaire

. Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour et en plus grande quantité en cas de forte chaleur ou de voyage.  
. Aller aux toilettes dès que l’envie se fait sentir. S’essuyer d’avant en arrière pour limiter les risques de contamination. Pensez à uriner immédiatement après un rapport sexuel.  
. Veiller à une hygiène intime rigoureuse, mais sans excès, pour préserver la flore protectrice. Utiliser un savon au pH neutre et se laver à la main. Au moment des règles, renouveler fréquemment les serviettes hygiéniques et les tampons. Limiter l’utilisation de spermicides. 
. Privilégier les sous-vêtements et les vêtements en coton ou fibres naturelles ; éviter les pantalons trop serrés. 
. Lutter contre la constipation en consommant des fibres alimentaires. 
. La consommation de Cranberry (Canneberge d’Amérique) est recommandée par la Haute Autorité de Santé, en prévention, à la dose de 36 mg/jour en proanthocyanidines.

Les compléments alimentaires Naturactive pour le confort urinaire féminin

La Cranberry (Canneberge d’Amérique - Vaccinum macrocarpon Aiton) est maintenant très connue en Europe. Riche en ProAnthoCyanidines (PAC), les baies de Cranberry étaient traditionnellement utilisées par les Amérindiens pour leur action sur les germes microbiens. Pour le confort urinaire féminin, l’extrait de Cranberry peut être associé à des huiles essentielles ; une association que l’on utilise dès les premiers signes d’inconfort urinaire (produit Confort Urinaire Flash Bio Naturactive). En complément, après un épisode d’inconfort et en prévention d’une récidive urinaire, la formule Confort Urinaire Entretien Bio peut également être conseillée. Autre forme galénique : les sticks Cranberry contenant une poudre à diluer dans de l’eau plate. Votre pharmacien saura vous guider parmi ces différents compléments alimentaires et ainsi répondre à vos besoins en santé naturelle.  

D’autres plantes sont également intéressantes pour leurs effets sur le confort urinaire : on connaît bien la Busserole en tant qu’assainissant urinaire et la Bruyère, à forte activité diurétique (extraits concentrés en gélules Naturactive).  

Pour en savoir plus sur le confort urinaire féminin et les compléments alimentaires adaptés, rendez-vous à la rubrique Conseils & Décryptage pour découvrir les avis de nos expert(e)s. Naturactive vous accompagne pour une prise en charge plus naturelle de votre santé.

Les produits Naturactive sont disponibles en pharmacies, parapharmacies et sur le site naturactive en achat en ligne.