Huiles essentielles Bio

Comment s’initier à l’utilisation des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont d’extraordinaires concentrés de molécules actives qui nécessitent des précautions d’usage. Dans certains cas, le conseil de votre pharmacien est impératif. Et de façon générale, il faut apprendre à connaître les huiles essentielles. Le choix étant très large, la question est souvent : quelle huile essentielle utiliser ? Notre conseil est de commencer par la découverte de trois huiles essentielles incontournables – la Lavande fine, le Citronnier et le Tea tree. Reportez-vous à un guide d’aromathérapie pour appréhender leurs propriétés et comprendre leurs modes d’utilisation (voir nos coups de cœur en fin d’article). Et après quelques mois d’utilisation, vous pourrez sélectionner trois autres huiles essentielles et ainsi de suite. Selon vos besoins ou la saison : Ravintsara, Eucalyptus radié, Giroflier, Menthe poivrée, Citronnelle de Java, Eucalyptus citronné, Géranium Bourbon, Lavande aspic ou Hélichryse italienne. Cette sélection constitue une trousse aromatique qui permet de faire face à la plupart des petits maux de la vie quotidienne, dans le respect des précautions d’emploi propres à chaque huile essentielle. En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis de votre pharmacien.

L’huile essentielle de Lavande fine Bio

Dénomination scientifique : Lavandula angustifolia Mill. Organe distillé : sommité fleurie. Réputée pour son parfum subtil, l’huile essentielle de Lavande fine est issue des sommités fleuries distillées à la vapeur d’eau. Elle procure calme et détente notamment en fin de journée. L’huile essentielle de Lavande fine est incontournable dans votre trousse aromatique.

L’huile essentielle de Citronnier Bio

Dénomination scientifique : Citrus limon (L.) Osbeck. Organe distillé : péricarpe du fruit frais. Pressés puis distillés à la vapeur d’eau, les fruits bien connus donnent une huile essentielle très appréciée. Stimulante, elle accompagne les heures de travail. Au niveau digestif, c’est une aide précieuse après un repas trop copieux.

L’huile essentielle de Tea tree Bio

Dénomination scientifique : Melaleuca alternifolia (Maiden et Becthe) Cheel. Organe distillé : feuille et brindille. Le Tea tree (Arbre à thé) est une espèce aromatique originaire d’Australie. Son huile essentielle est conseillée en cas d’attaques hivernales et pour son effet assainissant. Elle est très utile dans la trousse familiale.

L’huile essentielle de Ravintsara Bio

Dénomination scientifique : Cinnamomum camphora (L.) J.Presl. - chémotype 1,8-cinéole. Organe distillé : feuille. Cultivé à Madagascar, son surnom « d’arbre aux bonnes feuilles » est entièrement justifié : c’est au cœur de son feuillage que se trouvent les actifs qui rendent son huile essentielle indispensable à l’arrivée des premiers froids.

Huiles essentielles Bio : l’exigence Naturactive

Le label Bio (ou AB) certifie que les plantes distillées sont issues de l’Agriculture Biologique. En privilégiant la filière de production de l’Agriculture Biologique, la marque Naturactive s’assure que les huiles essentielles proposées se situent au niveau de qualité correspondant à ses exigences. La vente en pharmacie et parapharmacie apporte une sécurité supplémentaire notamment dans le cas de premières utilisations des huiles essentielles. Vous bénéficiez alors de l’avis et des conseils de votre pharmacien.

Huiles essentielles Bio : les précautions d’usage

Pour chaque huile essentielle, respectez le mode d’utilisation conseillé, ainsi que les précautions générales et particulières. N’oubliez pas que certaines huiles essentielles sont réservées à l’usage des adultes. N’augmentez pas la dose sans l’avis d’un médecin (spécialisé en aromathérapie) ou de votre pharmacien. Consultez si vous n’obtenez pas d’amélioration après 48 heures. Quelle que soit le mode d’utilisation, ne mélangez pas plus de 2 ou 3 huiles essentielles en même temps.

Précautions générales  

. Pas d’utilisation chez la femme enceinte ou allaitante

. Pas d’utilisation chez l’enfant de moins de 6 ans sans avis médical

. Pas d’utilisation en cas d’épilepsie, d’allergie aux molécules aromatiques

. En cas de traitement médical en cours, l’avis d’un professionnel de santé est nécessaire

. Pour toute utilisation par voie orale, demandez conseil à votre pharmacien

. Ne pas utiliser en continu

. Ne pas utiliser une huile essentielle pure, sauf mention contraire

. Ne pas appliquer une huile essentielle près des yeux, dans les oreilles ou le nez (sauf indication spécifique)

. Se laver les mains à l’eau et au savon après une application

. Ne pas diffuser une huile essentielle en continu, ni en présence d’un jeune enfant

. Ne pas laisser à la portée des enfants.

S’informer sur les huiles essentielles

Pour découvrir les huiles essentielles et en savoir plus sur leurs propriétés et les précautions d’emploi, des ouvrages sont proposés pour une approche rigoureuse de l’aromathérapie.

. Publié par la société d’édition Bien-être & santé, le guide « Tout savoir sur les plantes et les huiles essentielles » rassemble les fiches pratiques de 70 plantes, 51 huiles essentielles et 8 huiles végétales et macérats de plantes, avec leurs modes d’utilisations détaillés. Guide des plantes et des huiles essentielles à consulter gratuitement sur le site Naturactive.

. Dans une collection initiée pour les éditions Ouest-France, voici un ouvrage de Jacques Fleurentin. Le président de la Société française d’Ethnopharmacologie présente une publication sur la connaissance des huiles essentielles. Du bon usage de l’aromathérapie - Connaître et utiliser les huiles essentielles, Ouest-France.

. Dans la collection Marabout, cet ouvrage rédigé par Fabienne Millet est un guide de référence familial pour vous accompagner pas-à-pas dans l’utilisation des huiles essentielles. Avec l'expertise de l’autrice, pharmacienne et formatrice en aromathérapie. Le Grand Guide des huiles essentielles, Marabout.

Pour en savoir plus sur les huiles essentielles Bio proposées par Naturactive, consultez les fiches produits et les avis de nos expert(e)s à la rubrique Conseils & Décryptage. Naturactive vous accompagne pour une prise en charge plus naturelle de votre santé.

Les produits Naturactive sont disponibles en pharmacies, parapharmacies et sur le site naturactive en achat en ligne.