Complex' pour diffusion

Complex' SOMMEIL Huiles essentielles Bio

Parfum d'ambiance

Bio

Entreprise française

POUR UNE NUIT CALME ET SEREINE

Mélange composé de 5 huiles essentielles Bio à diffuser : Citron, Lavande, Lavandin super, Orange douce, Petitgrain Bigaradier.

5.0

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Sphère de santé associée

Maison au naturel

Stress & sommeil

Complex' SOMMEIL Huiles essentielles : Propriétés et bienfaits

Mélange composé de 5 huiles essentielles Bio, à diffuser pour une nuit calme et sereine : Citron, Lavande, Lavandin super, Orange douce, Petitgrain Bigaradier.

La législation ne nous autorisant pas à communiquer sur les propriétés de certaines plantes, nous vous conseillons de consulter la littérature existante pour plus d'informations. Pour en savoir plus, consultez les fiches plantes.

Conseils

Utilisation

Diffusion

Prise

Quelques gouttes à verser dans un diffuseur électrique d’huiles essentielles (modèle IRISÉA ou ÉPICÉA - marque Naturactive) ; ou bien visser directement le flacon d’huiles essentielles dans un diffuseur à haute pression (modèle CAMÉLIA - marque Naturactive).

Flacon compte-gouttes avec ouverture sécurisée enfants.

Précautions d'emploi

Ne pas utiliser pendant la grossesse et en période d'allaitement. Ne convient pas aux enfants. Ne convient pas aux personnes ayant des antécédents épileptiques.

Ne pas utiliser en continu, ni dans une pièce non aérée. Éviter tout contact direct avec les yeux. Ne pas avaler.

Tenir hors de la portée des jeunes enfants. Lire attentivement les conseils d'utilisation. A conserver à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Bien refermer après utilisation.

Les huiles essentielles nécessitent des précautions d'utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien.

Composition et concentration

Plantes

Citronnier

Citrus limon (L.) Osbeck.

Lavande fine (ou Lavande officinale, dite Lavande vraie)

Lavandula angustifolia Mill.

Lavandin super

Lavandula x intermedia Emeric ex Loisel. cv. super = Lavandula hybrida Reverchon clone super

Oranger doux

Citrus sinensis (L.) Osbeck

Petitgrain Bigaradier

Citrus x aurantium L. subsp. amara Engl.

Ingrédients

HE Citron bio
HE Lavande bio
HE Lavandin super bio
HE Orange douce bio
HE Petitgrain Bigaradier bio
Parfum Fleur d'Oranger agréé Ecocert

Toutes nos huiles essentielles sont chémotypées.

Culture et extraction

Ecocert parfum d'ambiance

Code EAN

Ce numéro permet au pharmacien d'identifier cette référence

Quelques conseils d’hygiène de vie

• Évitez les excitants après 16 h (thé, café).
• Mangez de manière équilibrée, dans un environnement calme ; évitez les aliments transformés et privilégiez les fruits, légumes et autres aliments naturels issus de l’agriculture biologique ou raisonnée, sources de phytonutriments protecteurs (notamment flavonoïdes, tanins ou caroténoïdes), de vitamine C, vitamines du groupe B, magnésium, oméga-3 et glutamine.
• Évitez l’alcool et les repas copieux et gras ou protéinés au dîner (dîner 1h30 au moins avant le coucher).
• Profitez d'une courte sieste (pas plus de 20 min) ou d'un moment de relaxation en milieu de journée.
• Favorisez la prise d’un peu de glucides au goûter ou au dîner.
• Faites 20 à 30 min d’exercice par jour mais ne pratiquez pas une activité stimulante après 19h (sport, jeux sur écrans).
• Pratiquez des exercices de respiration profonde pour vous détendre.
• Favorisez les activités relaxantes en fin de journée (lecture, musique douce, méditation).
• Respectez des horaires réguliers de sommeil, même le week-end ; le sommeil le plus réparateur étant celui des premiers cycles de votre nuit, respectez votre chrono-type (couche-tôt ou couche-tard).
• Réservez la chambre au sommeil ; évitez de travailler, manger ou regarder des écrans au lit.
• Ne dormez pas dans une chambre trop chauffée (température idéale entre 17 et 19°).
• Adoptez une bonne literie.
• Limitez le bruit et la lumière dans la chambre.

En cas de troubles du sommeil, certains extraits concentrés de plantes en gélules peuvent être utilisés : Passiflore, Valériane, Eschscholzia. Demandez conseil à votre pharmacien.

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