Famille botanique : Rutaceae

Oranger doux : Les bienfaits

Citrus sinensis (L.) Osbeck

Originaire de Chine, l’Oranger doux a été introduit en Europe par les Portugais vers le milieu du XVIe siècle au moment des grandes découvertes. C'est désormais la variété la plus largement cultivée dans le monde. La plante serait originaire d’Asie du Sud-Est, et serait issu du croisement entre le Pamplemoussier et le Mandarinier.

L’huile essentielle d’Oranger doux est obtenue par expression à froid du péricarpe frais. Ses molécules principales sont le limonène et le β-myrcène. En Europe, les fleurs et les feuilles d’Oranger doux sont traditionnellement réputées pour être antispasmodiques, stomachiques et sédatives, notamment en cas de troubles digestifs liés au stress et à l’anxiété. L’Oranger doux a démontré aussi une action assainissante par voie atmosphérique. Des études confirment les actions sédative, calmante et anxiolytique de ses composants. Certaines études tendent à démontrer les actions du limonène sur la sphère digestive : stimulante digestive et spasmolytique des muscles lisses. D’autres études mettent en évidence ses propriétés anti-inflammatoire et antibactérienne.

Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.

Contribue à réduire les réveils nocturnes en cas de nervosité,
Aide à soulager le stress et l’anxiété.

Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.

Sphère de santé associée

Stress & sommeil

Oranger doux : conseils et utilisations issus de la tradition

Conseils

Les formules sont communiquées avec un compte-goutte délivrant 40 gouttes environ par ml. À adapter selon l’information notée sur le packaging de votre huile essentielle.

En cas de réveil nocturne, dû à la nervosité.
. Par voie orale : Verser 1 goutte d’huile essentielle d’Oranger doux sur un sucre ou dans une cuillérée à café de miel.
. Par inhalation sèche : Verser 2 gouttes d’huile essentielle d’Oranger doux sur un mouchoir ou un stick neutre. Ne pas inhaler plus de 3 à 4 fois par jour.

En cas de douleurs digestives liées au stress.
. Par voie cutanée : Verser 10 gouttes d’huile essentielle d’Oranger doux dans une cuillérée à café (5 ml) d’huile végétale de votre choix. Appliquer le mélange localement sur le plexus solaire.

Pour couper la sensation de faim.
. Par voie orale : Verser 1 goutte d’huile essentielle d’Oranger doux, ainsi qu’1 goutte d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles sur un sucre ou dans une cuillérée à café (5 ml) de miel. À consommer midi et soir pendant les repas. Ne pas dépasser 10 jours de prise.

Précautions d'emploi

Pour adulte et enfant de plus de 6 ans. Ne pas utiliser chez les enfants sans l'avis d'un professionnel de santé. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes ayant des antécédents épileptiques ou des tendances allergiques. L’usage régulier est déconseillé. Ne pas utiliser de manière prolongée.

De manière générale, les huiles essentielles d’agrumes (issues de la famille botanique des Rutacées : Pamplemoussier, Mandarinier, Citronnier, etc.), peuvent contenir des furocoumarines lorsqu’elles sont obtenues par expression à froid seule. Ces huiles essentielles sont photosensibilisantes et peuvent présenter un risque en cas d’exposition au soleil si la prise a été faite par voie orale ou cutanée. Dans le cas où l’expression à froid est suivie d’une distillation à la vapeur d’eau, les furocoumarines sont éliminées et les huiles essentielles obtenues ne présentent plus ce risque.

.Voie orale : Pour adulte et enfant de plus de 6 ans.
. Voie cutanée : Irritante pour la peau et les muqueuses. En dilution à maximum 10%.
. Diffusion : Seule ou en mélange avec une ou plusieurs huiles essentielles. Respecter les conseils d’utilisation de votre diffuseur.
. Inhalation sèche : Aucune contre-indication notable.

Les huiles essentielles nécessitent des précautions d'utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien. Respecter les précautions d'emploi et ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.

Références bibliographiques

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