Famille botanique : Lamiaceae

Thym vulgaire à thymol : Les bienfaits

Thymus vulgaris L. - chémotype : thymol

Le Thym vulgaire est typique de la garrigue et du maquis. Cette petite plante vivace est très résistante. Ses fleurs roses attirent les abeilles et exhalent une odeur bien reconnaissable à la période estivale. Dans l’Antiquité, le Thym vulgaire était brûlé dans les temples. On lui prêtait la vertu de donner du courage, d’où le nom Thym, provenant du grec « thumos » signifiant courage. Selon les caractéristiques de son terroir d’origine, le Thym vulgaire peut produire des huiles essentielles différentes par leurs profils chimiques (chémotypes) et donc par leurs utilisations. L’huile essentielle de Thym vulgaire à chémotype thymol est extraite par distillation à la vapeur d'eau des parties aériennes fleuries. Ses molécules principales sont le thymol et le para-cymène.

Des études confirment l’action anti-infectieuse de l’huile essentielle de Thym vulgaire. Elles s’accordent ainsi sur ses propriétés antibactérienne, antivirale et antifongique. L’huile essentielle de Thym vulgaire à thymol possède aussi des propriétés immunomodulante et anti-inflammatoire. D’autres études mettent en avant ses propriétés anti-oxydantes.

L’huile essentielle de Thym vulgaire à thymol est particulièrement recommandée dans les cas d’affections (ou infections) respiratoires pour son action anti-infectieuse majeure à large spectre, ainsi que dans le cas de diarrhées infectieuses. Elle peut être aussi conseillée à l’arrivé de l’hiver afin d’aider à maintenir actif le système immunitaire face aux virus et bactéries.

Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.

Aide au confort respiratoire,
Utile en cas de transit accéléré (diarrhée).

Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.

Sphère de santé associée

Immunité & ORL

Digestion

Thym vulgaire à thymol : conseils et utilisations issus de la tradition

Conseils

Les formules sont communiquées avec un compte-goutte délivrant 40 gouttes environ par ml. À adapter selon l’information notée sur le packaging de votre huile essentielle.

En cas d’écoulement nasal épais ou de douleurs dans les sinus.
. Par voie orale : 1 goutte d’huile essentielle de Thym vulgaire à thymol associée à 1 goutte d’huile essentielle de Citronnier, 4 fois par jour sur un sucre ou dans du miel pendant 1 semaine au maximum.

En cas de diarrhée infectieuse.
L’huile essentielle de Thym vulgaire à thymol peut être associée à des huiles essentielles de Lavande fine, Menthe poivrée, Cannelier de Chine et Giroflier ; à privilégier sous la forme de mélange prêt à l’emploi, en capsules à prendre avec un grand verre d’eau.

Précautions d'emploi

Pour adulte et enfant de plus de 6 ans. Ne pas utiliser chez les enfants sans l'avis d'un professionnel de santé. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes ayant des antécédents épileptiques ou des tendances allergiques. L’usage régulier est déconseillé. Ne pas utiliser de manière prolongée.

. Voie orale : Réservé à l’adulte. Demander conseil à un professionnel de santé en cas de troubles gastro-œsophagiens ou en cas de maladies hépatiques.
. Voie cutanée : Réservé à l’adulte. En dilution dans une huile végétale à maximum 10%. Dermocaustique, risque d’irritation de la peau et des muqueuses.
. Diffusion : Réservé à l’adulte. Risque d’irritation des voies respiratoires. Respecter les conseils d’utilisation de votre diffuseur.
. Inhalation sèche : Usage contre-indiqué.

Les huiles essentielles nécessitent des précautions d'utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien. Respecter les précautions d'emploi et ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.

Références bibliographiques

. Du bon usage de l’aromathérapie, connaître et utiliser les huiles essentielles, Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2019, 235 pages.
. Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles, Dr Françoise Couic-Marinier, Dr Anthony Touboul, 2e édition, éditions Terre Vivante, 2020, 477 pages.
. Le guide Marabout des huiles essentielles : se soigner par l’aromathérapie au quotidien, Dr Fabienne Millet, éditions Marabout, 2010, 347 pages.
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