Famille botanique : Lamiaceae

Romarin officinal à 1.8-cinéole : Les bienfaits

Rosmarinus officinalis L. - chémotype 1,8-cinéole

Symbole de l'amour, du mariage et de la mort dans l’Antiquité, le Romarin appartenait alors aux cérémonies religieuses. Le Romarin officinal est répandu dans les garrigues, sur les terrains calcaires de tout le bassin méditerranéen. C'est un arbrisseau toujours vert, très touffu. Les feuilles sont étroites, à bords reliées, allongées et coriaces, vert foncé sur le dessus et vert blanchâtre sur la face inférieure. Les fleurs sont de couleur bleu clair ou lilas pâle. Les parties de plantes utilisées sont les sommités fleuries et les feuilles.

La composition chimique étant influencée par le biotope (nature du sol, altitude, soleil, conditions climatiques...), en aromathérapie on distinguera plusieurs chémotypes (ct.) différents : Romarin à ct. verbénone, ct. camphre, ct. cinéole. Le Romarin à ct. cinéole est généralement originaire de Tunisie ou du Maroc.

La présence d'1,8-cinéole lui confère notamment ses propriétés antivirale, expectorante, mucolytique, immunomodulante, anti-inflammatoire et antalgique. L'huile essentielle de Romarin à ct. cinéole est également connue pour ses propriétés tonique capillaire (microcirculatoire) et tonique psychique (rééquilibrant nerveux).

Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.

Bénéfique en cas de chute de cheveux,
Bénéfique en cas de fatigue ou de coup de pompe,
Contribue à lutter contre les problèmes de mémoire,
Aide à lutter contre les affections des voies respiratoires avec muqueuses asséchées et irritées, encombrement bronchique, sinusite, bronchite, toux grasse, grippe.

Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.

Sphère de santé associée

Peau, ongles & cheveux

Energie & vitalité

Immunité & ORL

Romarin officinal à 1.8-cinéole : conseils et utilisations issus de la tradition

Conseils

Les formules sont communiquées avec un compte-goutte délivrant 40 gouttes environ par ml. À adapter selon l’information notée sur le packaging de votre huile essentielle.

En cas d'accès de fatigue, de "coup de pompe", de surmenage.
. Par voie orale : Verser 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin à ct. cinéole sur un sucre ou dans une cuillérée à café, 1 à 2 fois par jour.
. Par voie cutanée : Verser 20 gouttes d’huile essentielle de Romarin à ct. cinéole dans une cuillérée à café d’une huile végétale. Appliquer au niveau du bas ventre an massage pendant 8 à 10 jours maximum.

Pour améliorer la mémoire.
. Par inhalation sèche : Verser 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin à ct. cinéole sur un mouchoir ou un stick neutre.

En cas de perte de cheveux.
. Par voie cutanée : Verser 4 gouttes d'huile essentielle de Romarin à ct. cinéole dans votre shampoing. À utiliser 2 à 3 fois par semaine.

En cas d’affections respiratoires.
. Par inhalation humide : L’huile essentielle de Romarin à ct. cinéole peut être associée à des huiles essentielles de Menthe poivrée, Lavande fine, Giroflier ; à privilégier sous la forme de mélange prêt à l’emploi.

Précautions d'emploi

Pour adulte et enfant de plus de 6 ans. Ne pas utiliser chez les enfants sans l'avis d'un professionnel de santé. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes ayant des antécédents épileptiques ou des tendances allergiques. L’usage régulier est déconseillé. Ne pas utiliser de manière prolongée.

. Voie orale : Réservé à l’adulte.
. Voie cutanée : Réservé à l’adulte et l’enfant de plus de 12 ans. Peut-être irritante pour les peaux sensibles. En dilution dans une huile végétale à maximum 30%.
. Diffusion : Usage contre-indiqué.
. Inhalation : En cas d’asthme, un avis médical est nécessaire.

Les huiles essentielles nécessitent des précautions d'utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien. Respecter les précautions d'emploi et ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.

Références bibliographiques

. Du bon usage de l’aromathérapie, connaître et utiliser les huiles essentielles, Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2019, 235 pages.
. Le grand guide des huiles essentielles, Dr Fabienne Millet, éditions Marabout, 2015, 254 pages.
. Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles, Dr Françoise Couic-Marinier, Dr Anthony Touboul, 2e édition, éditions Terre Vivante, 2020, 477 pages.
. Encyclopédie participative et collaborative en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie, Dr Jean-Michel Morel et coll., http://www.wikiphyto.org
. Passeport santé, l'huile essentielle de Romarin à cinéole, https://www.passeportsante.net
. Borges, R. et al., 2019, Journal Of Ethnopharmacology, 229, 29-45.
. Hasani A. et al., 2003, J Altern Complement Med., 9(2):243-9.
. Behrbohm H. et al., 1995, Laryngorhinootologie, 74(12):733-7.
. Juergens UR et al.,, 2003, Respir Med. , 97(3):250-6.
. Li Y. et al., 2016, Inflammation, 39(4):1582-93.
. Santos FA et al., 2000, Phytother Res. , 14(4):240-4.
. Takaki I. et al., 2008, J Med Food. , 11(4):741-6.
. Sagorchev P. et al., 2010, Phytomedecine, 17, 693-7.
. Panahi Y. et al, 2015, Skinmed. , 13(1):15-21.