Famille botanique : Brassicacées (crucifères)

Radis noir : Les bienfaits

Raphanus sativus L. var. niger (Mill.) J.Kern

En phytothérapie, le Radis noir est traditionnellement conseillé comme draineur hépato-biliaire. On l’utilise en cas de digestion difficile, notamment après un excès alimentaire ou en entretien aux changements de saison pour un effet détox sur l’organisme. Riche en vitamines et en sels minéraux, la racine de Radis noir contient également des actifs soufrés, appelés glucosinolates. L’extrait concentré de Radis noir est disponible en gélules Bio.

Plante potagère estimée des amateurs, le Radis noir (Raphanus sativus) fournit une grosse racine à la chair blanche, de saveur forte et piquante. Déjà au temps des pharaons, le Radis noir est cultivé pour sa racine et utilisé pour ses vertus médicinales et ses bienfaits sur la santé. En médecine arabe au XIIIe siècle, son usage par voie interne est préconisé pour aider à dissoudre les calculs et à « nettoyer » les reins et la vessie.

Riche en vitamines, en acides aminés et en sels minéraux, la racine de Radis noir contient également des principes actifs soufrés, appelés glucosinolates et responsables de sa saveur particulière.

Le Radis noir est connu notamment pour ses propriétés cholérétiques : il facilite la sécrétion de la bile. Des études mettent également en évidence l’intérêt de la racine de Radis noir pour la détoxification hépatique (foie) par activation de certaines enzymes de détoxification. Enfin dans certaines études scientifiques, il apparaît que la racine de Radis noir pourrait avoir des propriétés diurétiques et anti-calculs.

Le Radis noir est ainsi traditionnellement conseillé comme draineur hépato-biliaire, pour améliorer la digestion après un excès alimentaire ou en entretien pour aider à détoxifier l’organisme (détox), aux changements de saison par exemple.

Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.

Conseillé en entretien pour aider à drainer/ nettoyer le foie et la vésicule,
Bénéfique en cas de digestion difficile

Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.

Sphère de santé associée

Digestion

Minceur & détox

Radis noir : conseils et utilisations issus de la tradition

Conseils

À la suite d’un excès alimentaire ou de traitement médical prolongé, aux changements de saison, mais aussi en cas de mauvaise haleine (pouvant être liée à une mauvaise digestion), la prise de racine de Radis noir peut se faire sous forme d’extrait sec concentré afin d’aider à drainer la sphère hépato-biliaire : 1 gélule matin et soir pendant 15 jours maximum. Le Radis noir peut aussi être associé à l’Artichaut dans le cadre d’une cure détox.

En prévision d’un repas très copieux ou des fêtes de fin d’année : 2 gélules par jour. Démarrer 5 jours avant les fêtes et prolonger pendant la durée des festivités ; 15 jours maximum.

En phytothérapie, d’autres extraits concentrés de plantes (en gélules) peuvent être conseillés en raison de leurs bienfaits sur le bien-être digestif : Chardon-Marie, Boldo, Charbon végétal activé.
En aromathérapie, certaines huiles essentielles Bio peuvent aussi être utilisées pour la digestion en complément des plantes médicinales : huile essentielle de Citronnier, huile essentielle de Coriandre, huile essentielle de Carvi, Romarin officinal à verbénone.

Précautions d'emploi

Radis noir (Raphanus sativus) : réservé à l'adulte. Par manque d’étude, l'extrait sec concentré de Radis noir est déconseillé chez la femme enceinte et en période d'allaitement.

Ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.

Références bibliographiques

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. Du bon usage des plantes qui soignent , Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2016, 382 pages.
. Pharmacognosie, Phytochimie, Plantes médicinales, Jean Bruneton, 5e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2016, 1487 pages.
. Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Michel Dubray, éditions Lucien Souny, 2018, 382 pages.
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. Encyclopédie participative et collaborative en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie, Dr Jean-Michel Morel et coll., http://www.wikiphyto.org
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