Famille botanique : Poaceae

Lemon grass : Les bienfaits

Cymbopogon flexuosus (Nees ex Steud) W. Watson

Le Lemon grass est une grande herbacée d’Asie tropicale. Il appartient à la même famille botanique (Poacées) que la Citronnelle de Java ou le Palmarosa. Très ressemblantes, ces plantes se distinguent par leur parfum : celui du Lemon grass est citronné, assorti d’une note « violette ». Elle est aussi appelée « Verveine des Indes ». La première distillation a eu lieu en 1820 en Inde. L’huile essentielle y est traditionnellement utilisée dans les cas de diarrhées et de vomissements. En application locale, elle est traditionnellement recommandée pour soulager les douleurs rhumatismales et les entorses.

L’huile essentielle de Lemon grass est obtenue par distillation complète des parties aériennes à la vapeur d’eau. Ses molécules principales sont le géranial et le néral. Des études confirment les propriétés antimicrobienne, anti-inflammatoire et antalgique de ses composants. L’huile essentielle de Lemon grass est ainsi reconnue pour avoir des propriétés permettant de limiter l’aspect de la cellulite. D’autres études mettent en évidence son action contre l’herpès. Enfin comme la majorité des espèces de sa famille botanique, l’huile essentielle de Lemon Grass possède des propriétés insecticides, notamment contre les moustiques.

Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.

Utile en cas de cellulite douloureuse,
Contribue à apaiser les douleurs articulaires et musculaires,
Bénéfique pour lutter contre les moustiques.

Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.

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Lemon grass : conseils et utilisations issus de la tradition

Conseils

Les formules sont communiquées avec un compte-goutte délivrant 40 gouttes environ par ml. À adapter selon l’information notée sur le packaging de votre huile essentielle.

En cas de cellulite douloureuse.
. Par voie cutanée : Verser 10 gouttes d’huile essentielle de Lemon grass, 10 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa et 10 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas dans 30 ml d’une huile végétale de Macadamia. Appliquer l’équivalent d’une cuillère à café du mélange et masser énergiquement, le soir, les zones concernées.

Pour le dérouillage articulaire :
. Par voie cutanée : Verser 20 gouttes d’huile essentielle de Lemon grass et 10 gouttes d’huile essentielle de Gingembre dans un flacon de 30 ml d’huile végétale de Calophylle. Appliquer le mélange sur la zone sensible, 1 à 2 fois par jour.

Précautions d'emploi

Pour adulte et enfant de plus de 6 ans. Ne pas utiliser chez les enfants sans l'avis d'un professionnel de santé. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes ayant des antécédents épileptiques ou des tendances allergiques. L’usage régulier est déconseillé. Ne pas utiliser de manière prolongée.

. Voie orale : Réservé à l’adulte. Demander conseil à un professionnel de santé.
. Voie cutanée : Risque d’irritation de la peau et des muqueuses. En dilution dans une huile végétale à maximum 20%.
. Diffusion : En mélange avec plusieurs huiles essentielles. Respecter les conseils d’utilisation de votre diffuseur.
. Inhalation sèche : Usage contre-indiqué.

Les huiles essentielles nécessitent des précautions d'utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien. Respecter les précautions d'emploi et ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.

Références bibliographiques

. Du bon usage de l’aromathérapie, connaître et utiliser les huiles essentielles, Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2019, 235 pages.
. Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles, Dr Françoise Couic-Marinier, Dr Anthony Touboul, 2e édition, éditions Terre Vivante, 2020, 477 pages.
. Le guide Marabout des huiles essentielles : se soigner par l’aromathérapie au quotidien, Dr Fabienne Millet, éditions Marabout, 2010, 347 pages.
. Encyclopédie participative et collaborative en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie, Dr Jean-Michel Morel et coll., http://www.wikiphyto.org
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