Famille botanique : Asteraceae

Camomille matricaire : Les bienfaits

Matricaria chamomilla L.

La Camomille matricaire, appelée aussi Camomille allemande, est commune en Europe centrale, Afrique et Amérique du Nord, Inde et Népal… où elle fait l’objet de cultures. Son nom vient du grec « khamaimêlon » (pomme rampante), pour son odeur de fruit vert, et du latin « matrix » (matrice) car on l’utilisait dans l’Antiquité lors de l’accouchement. La couleur de l’huile essentielle de Camomille matricaire varie du bleu vert au bleu foncé selon les récoltes et la teneur en chamzulène. Le Dr Jean Valnet, au XXe siècle, qualifie l’huile essentielle de Camomille matricaire d’antispasmodique, d'antalgique, de sédative et de stimulante des globules blancs et la recommande dans les cas de névralgies, les dépressions nerveuses, l’insomnie, les troubles de la digestion et les dysménorrhées. L’huile essentielle est traditionnellement utilisée en dentisterie comme cicatrisant et anti-inflammatoire.

L’huile essentielle de Camomille matricaire est obtenue par distillation complète des sommités fleuries à la vapeur d’eau. Ses molécules principales sont le β-farnésène, α-bisabolol oxyde A et α-bisabolol oxyde B. Des études confirment ses propriétés antibactérienne, antivirale, anti-inflammatoire, antalgique et antiallergique. Une autre étude met en évidence l’action cicatrisante potentielle de l’α-bisabolol. Enfin, certaines études démontrent ses propriétés pour réduire les symptômes liés à la dépression, à l’anxiété et au stress. De manière générale, l’action anti-inflammatoire et anti-allergique majeure de l’huile essentielle de Camomille matricaire permet son usage contre les inflammations cutanées, du tube digestif ou des voies respiratoires.

Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.

Bénéfique en cas d’allergie afin de réduire les écoulements nasaux et les rhinites allergiques,
Utile en cas de brûlures d’estomac ou de reflux gastrique,
Aide à réduire les réactions cutanées (démangeaisons, piqûres d’insectes, allergies).

Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.

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Camomille matricaire : conseils et utilisations issus de la tradition

Conseils

Les formules sont communiquées avec un compte-goutte délivrant 40 gouttes environ par ml. À adapter selon l’information notée sur le packaging de votre huile essentielle.

Pour soulager les brûlures d’estomac.
. Par voie orale : Verser 1 goutte d’huile essentielle de Camomille matricaire, sur un support neutre. Renouveler la prise matin et soir, tant que durent les troubles et prolonger une semaine au maximum.
. Par voie cutanée : Verser 20 gouttes d’huile essentielle de Camomille matricaire dans une cuillérée à café (5 ml) d’une huile végétale de Macadamia. Appliquer le mélange 2 fois par jour sur le ventre, tant que durent les symptômes et prolonger une semaine au maximum.

Pour soulager les manifestations allergiques : écoulement nasal ou rhinite
. Par voie orale : Verser 2 gouttes d’huile essentielle de Camomille matricaire, sur un support neutre, le matin. Renouveler la prise tant que durent les troubles, selon le besoin.
. Par voie cutanée : Verser 30 gouttes d’huile essentielle de Camomille matricaire dans une cuillérée à café (5 ml) d’une huile végétale de Macadamia. En cas de crise, appliquer 5 gouttes du mélange sur les poignets, renouveler 4 à 6 fois par jour. En prévention, appliquer uniquement matin et soir.

Pour apaiser les coups de soleil.
. Par voie cutanée : Verser 75 gouttes d’huile essentielle de Camomille matricaire dans 30 ml d’une huile végétale de Calophylle. Appliquer le mélange sur les zones concernées plusieurs fois par jour. Ne pas appliquer le mélange avant une exposition solaire.

Précautions d'emploi

Pour adulte et enfant de plus de 6 ans. Ne pas utiliser chez les enfants sans l'avis d'un professionnel de santé. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes ayant des antécédents épileptiques ou des tendances allergiques. L’usage régulier est déconseillé. Ne pas utiliser de manière prolongée.

. Voie orale : Réservé à l’adulte. Demander conseil à un professionnel de santé.
. Voie cutanée : En dilution dans une huile végétale à maximum 30%.
. Diffusion : Usage contre-indiqué.
. Inhalation sèche : Aucune contre-indication notable.

Les huiles essentielles nécessitent des précautions d'utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien. Respecter les précautions d'emploi et ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.

Références bibliographiques

. Du bon usage de l’aromathérapie, connaître et utiliser les huiles essentielles, Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2019, 235 pages.
. Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles, Dr Françoise Couic-Marinier, Dr Anthony Touboul, 2e édition, éditions Terre Vivante, 2020, 477 pages.
. Le guide Marabout des huiles essentielles : se soigner par l’aromathérapie au quotidien, Dr Fabienne Millet, éditions Marabout, 2010, 347 pages.
. Encyclopédie participative et collaborative en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie, Dr Jean-Michel Morel et coll., http://www.wikiphyto.org
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. Tomić M. et al., 2014. Phytother. Res. 28, 759–766.
. Villegas L.F. et al., 2001. J. Nat. Prod. 64, 1357–1359.