Inhalation d'huiles essentielles par fumigation : une méthode de bien-être naturelle
La fumigation (appelée aussi inhalation par fumigation) fait appel à la vapeur d'eau pour véhiculer les composants volatils des huiles essentielles. Les molécules actives, inhalées par les narines, pénètrent facilement dans les voies respiratoires : fosses nasales et arrière-gorge, pharynx et larynx, trachée artère et bronches. Ce mode de traitement a donc toute son utilité face aux affections hivernales. Autre avantage, la fumigation s'avère efficace pour assainir l'air ambiant.
Bienfaits de l’inhalation d’huiles essentielles par fumigation
- Les mélanges prêts à l'emploi réunissent les huiles essentielles adaptées à cet usage : Lavande fine, Menthe poivrée, Romarin officinal à 1,8-cinéole, Giroflier… Leurs propriétés s'expriment pleinement par le biais de la fumigation. C'est un excellent moyen de décongestionner les muqueuses, donc de soulager les symptômes du coryza, de la rhinite et de la rhinopharyngite. Tout en modérant l'inflammation, on prévient aussi les risques d'une surinfection par des bactéries.
Comment pratiquer l'inhalation d'huiles essentielles par fumigation
- Méthode traditionnelle : on remplit un bol d'eau bouillante et on verse quelques gouttes d’un mélange d'huiles essentielles adapté à cette utilisation ; on inhale la vapeur en maintenant une serviette au-dessus du nez (éviter d'exposer les yeux pour ne pas les irriter). Méthode confort : on achète en pharmacie un inhalateur (coût : quelques euros) et on procède de la même façon. Il suffit de respirer pendant cinq minutes au moins, dix minutes au mieux – on en profite pour se relaxer ! L'opération est à renouveler trois fois par jour. Un conseil : après votre fumigation, attendez au moins une heure avant de vous exposer au froid.
Précautions à prendre lors de l'inhalation d'huiles essentielles par fumigation
Si vous utilisez un bol, vérifiez qu’il soit suffisamment grand et surtout stable pour éviter de renverser le contenu. N’hésitez pas à retirer vos lunettes, lentilles de contact et bijoux encombrants. Pour profiter de l’inhalation, il est important de bien se moucher avant. N’approchez pas votre visage du niveau d’eau pour éviter une sensation de brûlure et respirer calmement les vapeurs chargées d’huiles essentielles. L’inhalation par fumigation doit être un moment agréable.
Conseils d’utilisation du produit Naturactive pour inhalation
INHAL’aux essences Naturactive
contient 4 huiles essentielles Bio dont la Lavande fine, la Menthe poivrée et le Romarin officinal à 1,8-cinéole qui contribuent à dégager les voies aériennes supérieures. En complément de l'huile essentielle Bio de Giroflier.
Mode d’utilisation : inhalation par fumigation.
Diluer le mélange d’huiles essentielles dans un récipient d’eau chaude et inhaler les vapeurs pendant 5 à 10 minutes selon le besoin. Pour les adultes : 50 gouttes, 3 fois par jour. Pour les enfants de plus de 12 ans : 40 gouttes, 3 fois par jour.
Flacon 45 ml avec compte-gouttes. Demandez conseil à votre pharmacien.
